Code-barres et photo de repas
Scanner un code-barres ou photographier ton assiette
Tu vises le code-barres avec la caméra du téléphone, et l’appli cherche le produit dans Open Food Facts.
Les fonctionnalités de NoDream
Tes repères alimentaires et ta séance du jour au même endroit. Ci-dessous, une page par écran de l’appli : ce que tu y fais, ce que tu y vois.
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Calories et macros
Suivre tes calories, tes protéines, tes glucides et tes lipides
Ton plan affiche ton objectif du jour, et précise si c’est un jour d’entraînement ou un jour de repos.
Hydratation
Noter l’eau, le thé et le café que tu bois
Trois boutons : verre de 250 ml, mug de 300 ml, bouteille de 500 ml.
Sommeil
Noter tes nuits et alléger la séance quand tu as peu dormi
Chaque matin, le bilan du jour te demande combien de temps tu as dormi et comment était ta nuit.
Perte de poids
Perdre du poids sans recompter chaque semaine
Ta cible de calories, c’est ta dépense moins le déficit choisi dans ton plan.
Prise de muscle
Prendre du muscle en ajoutant du poids au bon moment
Pendant la séance, tu notes la charge, les répétitions et l’effort ressenti sur 10.
Recomposition corporelle
Manger selon tes jours de séance et suivre ton tour de taille
Tes glucides sont répartis entre jours de séance et jours de repos, autour d’une moyenne qui ne change pas.
Programme de musculation
Un programme de musculation fait avec ton matériel
Le programme est construit par l’IA à partir de ton niveau et du matériel que tu as déclaré, à la maison ou en salle.
Coach IA
Poser tes questions à un coach IA qui connaît ton journal
Avant de répondre, le coach lit tes séances et tes repas du jour.
Poids et mensurations
Suivre ton poids et tes mesures sans te prendre la tête
La page Suivi trace ta courbe de poids et sa moyenne sur tes 7 dernières pesées.
Crée ton compte. Après tes réponses aux questions de départ, l’appli prépare ton plan.
Créer mon compteNoDream est un outil de coaching sportif et nutritionnel, pas un dispositif médical.