Suivre ton poids et tes mesures sans te prendre la tête
La page Suivi trace ta courbe de poids et sa moyenne sur tes 7 dernières pesées. L’écran Mensurations garde tes mesures, du tour de taille au mollet.
Dans l'appli, étape par étape
1. Pèse-toi, ou pas
Le poids est optionnel dans le bilan du jour.
2. Prends une mesure
Un seul chiffre suffit pour commencer, le tour de taille par exemple.
3. Ajoute ton poids si tu veux
Le formulaire des mesures a aussi un champ « Poids du jour ».
4. Corrige une erreur
Tu peux corriger une saisie passée.
Cas par cas
| Ce que tu fais | Ce que fait l'appli |
|---|---|
| Tu regardes ta courbe de poids | Chaque point montre ta pesée et la moyenne des 7 dernières. |
| Il te manque des pesées récentes | L’écart affiché donne sa vraie durée au lieu de dire « sur 7 j ». |
| Tu ouvres Mensurations | Une courbe suit le tour de taille, ou ta mesure la plus remplie. |
| Tu veux tout revoir | Un tableau reprend tes saisies, mesure par mesure. |
Crée ton compte. Après tes réponses aux questions de départ, l’appli prépare ton plan.
Créer mon compteSur la page Suivi
Chaque mensuration a sa petite courbe, avec la valeur de départ, la dernière et l’écart en centimètres. Ton poids de départ reste visible à part, avec son mois.
Une moyenne simple
La moyenne additionne ta pesée et les six précédentes, puis divise. Un bilan sans pesée n’entre pas dans le calcul.
Questions fréquentes
Comment est calculée la moyenne ?
C’est la moyenne de tes 7 dernières pesées, ou de toutes si tu en as moins.
Je ne veux pas me peser, c’est possible ?
Oui, le poids est optionnel dans le bilan du jour.
Quelles mesures puis-je noter ?
Taille, cou, hanches, épaules, poitrine, bras, avant-bras, poignet, cuisse et mollet.
Je me suis trompé de chiffre hier.
Tu rouvres la saisie de ce jour et tu la corriges.
Crée ton compte. Après tes réponses aux questions de départ, l’appli prépare ton plan.
Créer mon compteNoDream est un outil de coaching sportif et nutritionnel, pas un dispositif médical.