Commence gratuitement.
Ton programme et tes repas, sans carte.
Tu renseignes ton profil pour préparer ton programme et tes repas.
Gratuit
Tu renseignes ton profil pour préparer ton programme et tes repas.
- Un programme de séances à consulter, avec exercices, séries et temps de repos.
- Un menu standard répété sur 7 jours, avec portions et repères alimentaires calculés selon ton profil.
- Ton programme et tes repas restent consultables sur ton compte.
Avec un essai ou une offre payante : enregistrement des séances et des repas, suivi de ta progression, échanges avec le coach IA et adaptations du plan, selon l’offre choisie.
Essentiel
Le coach et le plan, à petit prix.
14 jours gratuits — carte requise, sans engagement : résiliable à tout moment depuis tes réglages, effet en fin de période
- Coach IA par écrit (usage mensuel encadré)
- Plan alimentaire personnalisé + séances toutes faites, générées ou créées par toi
- Recherche d’aliments (CIQUAL + USDA) + scan code-barres
- Suivi : poids, mensurations, hydratation
- 60 crédits IA / mois, soit jusqu’à 6 générations de programme
Premium
Génération automatique complète et suivi intelligent.
14 jours gratuits — carte requise, sans engagement : résiliable à tout moment depuis tes réglages, effet en fin de période
- Tout Essentiel, avec limites IA élargies
- 150 crédits IA / mois
- Analyse vidéo de technique (5 / mois, usage IA encadré)
Premium+
Crédits IA accrus et accompagnement sur-mesure.
14 jours gratuits — carte requise, sans engagement : résiliable à tout moment depuis tes réglages, effet en fin de période
- Tout Premium, avec 500 crédits IA / mois
- Coach multi-agent (8 spécialités IA)
- Analyse vidéo sans quota mensuel (usage IA encadré)
- Scan corporel IA (estimation visuelle, non médicale)
Les garde-fous de sécurité (allergènes déclarés, suspension automatique de la gamification en cas d'IMC < 18,5, planchers caloriques) sont actifs sur tous les comptes, quel que soit l'abonnement.
Comparatif tactique
NoDream vs un chatbot santé généraliste
| Fonctionnalité clé | NoDream | Chatbot santé généraliste |
|---|---|---|
Plan d'action écrit & structuré Plan alimentaire personnalisé, séances toutes faites ou générées par le coach. Tu peux aussi créer tes séances dans la Bibliothèque. | Oui | Conseils en texte libre |
Bibliothèque d'exercices curatée Exercices de musculation et poids du corps avec consignes techniques, niveaux et contre-indications, vérifiés par sources (ExRx, NSCA). | 456 exos sourcés | Non spécialisée |
Garde-fou TCA (suspension auto IMC < 18,5) Désactivation automatique de la gamification et des objectifs restrictifs si l'IMC descend sous 18,5. | Oui | Non systématique |
Logging d'entraînement hors-ligne Enregistrement local-first de tes séances : pas de perte de données en cas de coupure réseau. | Oui | Non systématique |
Garde-fou allergènes & régimes Filtre dur qui interdit l'affichage de recettes contenant tes allergènes déclarés ou ingrédients incompatibles avec ton régime. | Oui | Variable |
Engagement Éthique & Santé
NoDream intègre des barrières strictes de régulation et ne prescrira jamais d'objectifs de restriction ou de perte de poids agressifs si ton IMC est sous les seuils recommandés (18.5). Le sport et la nutrition doivent servir ton énergie et ta longévité, pas alimenter des troubles comportementaux.
NoDream est un outil de coaching sportif et nutritionnel, pas un dispositif médical. Les résultats ne sont pas garantis et varient selon les individus, l'assiduité et le profil.
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